Гости могут проводить групповые занятия в тренажерном зале с полным набором необходимых тренажеров или спортивном зале с универсальной площадкой для игровых видов спорта. При необходимости можно воспользоваться услугами профессионального тренера.
Body Pump — это идеальное сочетание силовой и аэробной нагрузки. Занятия с небольшим весом, выполняемые в быстром темпе, способствуют не только похудению, но и созданию рельефного тела. Комбинированные тренировки помогут сжечь больше калорий.
Аквааэробика позволяет сжигать жировые отложения, не перегружая суставы, поэтому заниматься водными упражнениями могут люди любого возраста, даже не умеющие плавать. Во время тренировок в бассейне создается эффект гидромассажа, что делает кожу более упругой, помогая ей быстрее избавиться от «апельсиновой корки». Аквааэробика также используется для профилактики варикозного расширения вен и сердечно-сосудистых заболеваний. Водные занятия позволяют закалить организм и зарядиться хорошим настроением.

На стадионе парк-отеля «Софрино» можно поиграть в футбол с друзьями, устроить спортивный тимбилдинг, провести командные соревнования или спартакиаду. Футбольное поле имеет профессиональное покрытие и освещается в вечернее время. На территории парка располагается многофункциональная спортивная площадка для игры в мини-футбол, волейбол, баскетбол, большой теннис. Рядом с прудами разбита песчаная площадка для игры в пляжный волейбол.

В парк-отеле «Софрино» большое внимание уделяется детскому отдыху. Для комфортного проживания им предоставляются особые стульчики в ресторане и детские кроватки в номерах. Для здорового питания предусмотрено особое детское меню. На территории оборудована детская площадка. В течение дня команда анимации организует активные игры, квесты и прочие активности.